Jak skutecznie wzmocnić kości?

Układ kostny stanowi podporę dla całego ciała. Chroni najważniejsze organy w naszym ciele przed urazami, stanowi miejsce przyczepu mięśni. Jak pokazują dane statystyczne, na choroby układu kostnego cierpi ok. 400 tys. osób w naszym kraju. Schorzenia układu ruchu mogą dotyczyć zarówno kości jak i stawów. Przewlekły ból, sztywność, czy problemy z ruchomością stawów  mogą być wynikiem stanu zapalnego spowodowanego urazem lub procesem chorobowym. Najczęściej tego typu schorzenia dotyczą osób po 50 roku życia, ale coraz częściej dotykają również osób młodszych, po 30 r. ż., czyli w czasie największej aktywności zawodowej.

(więcej…)

Czytaj dalej

Czym jest Halo Complex?

Produkty Dr Nona zyskały sławę na całym świecie. Wszystko dzięki składnikom pochodzącym prosto z najbardziej zagadkowego rezerwuaru wodnego na świecie- Morza Martwego. To właśnie Morze Martwe, jego wyjątkowe położenie i warunki, które wbrew pozorom nie sprzyjają rozwojowi życia sprawiają, że preparaty Dr Nona nie mają sobie równych, a ich regularne stosowanie wyraźnie odmładza i poprawia kondycję całego ciała.

(więcej…)

Czytaj dalej

W Walentynki znajdź czas dla siebie :)

Kiedy myślimy o święcie zakochanych, od razu staramy się zadowolić i sprawić przyjemność naszej drugiej połówce. Co jednak stanie się, gdy w tym dniu zadbamy również o siebie i pozwolimy sobie na to, czego zawsze sobie odmawiamy? W codziennej gonitwie brakuje czasu na relaks i przyjemności, tymczasem tylko wtedy gdy dbamy o swoje dobre samopoczucie na co dzień, jesteśmy w stanie więcej wykreować w naszym codziennym życiu.

(więcej…)

Czytaj dalej

Jak skutecznie dbać o swoje granice

 Dbanie o swoje dobre samopoczucie często wiąże się ze stanowczością i asertywnością. Jeśli więc czujesz, że życie wymknęło się spod kontroli, wszyscy wokół wymagają od Ciebie coraz więcej, a Ty nie jesteś w stanie sprostać wszystkim wyzwaniom, czujesz narastającą frustrację i  gniew , jest to wyraźny sygnał, że twoje granice zostały mocno naruszone. Jednak nie chodzi o to, aby obwiniać innych o swoje kiepskie samopoczucie. To my decydujemy o tym na ile pozwolimy innym.  Jeśli nie wiesz w jaki sposób to zrobić-zapraszam do lektury.

(więcej…)

Czytaj dalej

Koronawirus-niebezpieczeństwo z Azji

Koronawirusy to powszechnie już przyjęta nazwa wirusów z podrodziny Coronavirinae , które występują w  czterech rodzajach: alfa-, beta-, delta-, gamma-. Wirusa roznoszą głównie zwierzęta- ssaki oraz ptaki. Koronawirus ncov-2019 przeniósł się na człowieka, prawdopodobnie poprzez spożywanie potraw przygotowanych z zakażonego wirusem mięsa (m.in. owoców morza). Do tej samej rodziny wirusów należy m.in.  SARS, którego epidemia wywołała prawdziwy popłoch, oraz wirus MERS z którym świat miał styczność  kilka lat później. Wirusy te występują często i musimy się przygotować na ich ciągłe mutacje, być może coraz groźniejsze dla ludzi.

(więcej…)

Czytaj dalej

Miłość-katalizator pozytywnych zmian

Magia miłości polega na całkowitym zaufaniu sobie, swojej intuicji i wewnętrznej mądrości. Kiedy w pełni polegamy na opiniach innych ludzi, tracimy połączenie z naszym wewnętrznym kompasem- sercem. To ono prowadzi nas przez życie, pokazując co jest dla nas dobre, co nas odżywia i dodaje skrzydeł, a co rani i gasi uśmiech i szczęście. Tylko wtedy, gdy sami jesteśmy radośni i szczęśliwi, możemy tym samym obdarzać innych. Nasz uśmiech, uścisk i pozytywne słowo znaczy więcej niż nam się wydaje! Miłość, która zaczyna się w nas, potrafi niczym jasne światło promieniować na innych, przynosząc im spokój i ukojenie.

(więcej…)

Czytaj dalej

Jak uniknąć świątecznego przejedzenia

Wielkimi krokami zbliżają się Święta. To gorący okres pełen przygotowań, świątecznych zakupów, planowania prezentów i potraw, które w wielu przypadkach, pojawiają się na naszym stole tylko ten jeden raz w roku. Niestety, nasz układ trawienny w czasie świąt bywa zwyczajnie przeciążony, a stan ten może utrzymywać się nawet przez kilka tygodni. Aby uniknąć przykrych konsekwencji przejadania się, przygotowaliśmy kilka prostych zasad, dzięki którym w Święta nie będzie potrzeby rozpinania dodatkowego guzika 😉 Zaczynamy!

(więcej…)

Czytaj dalej

Zakochaj się na nowo-w sobie i w życiu

W ostatnim czasie dużo mówi się o miłości do siebie. To naprawdę wspaniale, ponieważ miłość do siebie stanowi solidny fundament udanego życia, szczęśliwych i karmiących nas relacji, wspaniałej rodziny i przyjaciół. Miłość to wielkie i piękne uczucie, którego każdy z nas jest spragniony. A im mniej jest go w naszym życiu, tym ciemniejszych barw ono nabiera. Często miłości szukamy na zewnątrz, budując poczucie własnej wartości na tym co myślą o nas inni. Tymczasem, to co widzą inni jest jedynie odbiciem ich samych. Dlatego, jeśli pragniesz zbudować szczęśliwy związek, kochającą się rodzinę, znaleźć wymarzoną pracę- zacznij najpierw od siebie i zakochaj się w sobie.

(więcej…)

Czytaj dalej

Odpocznij i zadbaj o siebie :)

 

Przed nami najprzyjemniejszy czas w roku. Dla większości z nas wakacje to czas długo wyczekiwanego urlopu, wypoczynku i ładowania baterii. Nasze ciało regeneruje się, komórki oczyszczają i wzmacniają. Wystarczy zmiana otoczenia, a mózg już włącza tryb „odpoczynek”.  Warto w swojej kosmetyczce mieć kilka przydatnych kosmetyków, które sprawią, że poczujemy się zadbani i bezpieczni.

(więcej…)

Czytaj dalej

23 czerwca Dzień Ojca

Dzień Ojca to święto, które wzięło swój początek w stanach Zjednoczonych. Właśnie tam, po raz pierwszy doceniono mężczyzn, ojców jako tych, którzy dbają o rodzinę i zapewniają jej dobrobyt.

(więcej…)

Czytaj dalej
  • 1
  • 2
Close Menu