Jak uchronić się przed plagą grypy? To proste, zadbaj o swoją odporność!

Sezon chorobowy rozpoczął się na dobre. Końcówka zimy i początek wiosny to wbrew pozorom najgorszy okres. Nagłe ocieplenie powoduje, że bakterie i wirusy atakują ze zdwojoną siłą. Zmęczeni zimą i brakiem słońca , łapczywie wypatrujemy ciepłych dni. Chociaż jest ich więcej, nagłe zmiany temperatur nie wpływają dobrze na nasze zdrowie. Łatwo się przeziębić, a osłabione ciało o wiele gorzej radzi sobie z chorobą.

(więcej…)

Czytaj dalej

Jak wzmocnić odporność organizmu zimą?

Wiele moich znajomych narzeka zimą na to, że często łapią infekcje – katar, kaszel, a ich odporność jest bardzo słaba. Codziennie przebywamy w wielu różnych skupiskach ludzi – wystarczy, że robisz zakupy w hipermarkecie. Pomyśl o tym, że w tym miejscu bywa codziennie kilkadziesiąt tysięcy ludzi, którzy mogą mieć wirusa albo bakterię. Czas zadbać o swoją odporność!Wystarczy, że każda z osób wokół nas kilka razy kaszlnie, albo kichnie na świeżym powietrzu, albo innym publicznym miejscu. Później pojawiasz się w nim ty, a podczas oddychania, wdychasz te wszystkie „zarazki”. Infekcja gotowa. Nie da się uniknąć takiej sytuacji – wszędzie stykamy się…

Czytaj dalej

Zaparcia – jak się z nimi uporać raz na zawsze?

Zaparcia? Nie taki diabeł straszny jak go malują!

Jak bumerang wracam wciąż do tematu dzisiejszego sposobu odżywiania… Nasz świat – bogaty w nowoczesną technologię, ubożeje coraz bardziej w naturalne dla naszych organizmów pożywienie. Nawet w bardzo dużych i świetnie zaopatrzonych (więcej…)

Czytaj dalej

5 prostych zasad, dzięki którym przestaniesz podjadać!

Dowiedz się, co grozi Twojemu organizmowi, gdy podjadasz w nocy!

Konsumpcyjny tryb życia, jaki prowadzi większość z nas nie do końca odpowiada naturze naszego organizmu. Od zarania dziejów ludzkości, jedzenie trzeba było zdobywać. Kto 1000 lat temu przejmował się regularnością posiłków czy doborem właściwych składników w odpowiedniej ilości? (więcej…)

Czytaj dalej
Close Menu