Jak skutecznie wzmocnić kości?

Układ kostny stanowi podporę dla całego ciała. Chroni najważniejsze organy w naszym ciele przed urazami, stanowi miejsce przyczepu mięśni. Jak pokazują dane statystyczne, na choroby układu kostnego cierpi ok. 400 tys. osób w naszym kraju. Schorzenia układu ruchu mogą dotyczyć zarówno kości jak i stawów. Przewlekły ból, sztywność, czy problemy z ruchomością stawów  mogą być wynikiem stanu zapalnego spowodowanego urazem lub procesem chorobowym. Najczęściej tego typu schorzenia dotyczą osób po 50 roku życia, ale coraz częściej dotykają również osób młodszych, po 30 r. ż., czyli w czasie największej aktywności zawodowej.

(więcej…)

Czytaj dalej

W Walentynki znajdź czas dla siebie :)

Kiedy myślimy o święcie zakochanych, od razu staramy się zadowolić i sprawić przyjemność naszej drugiej połówce. Co jednak stanie się, gdy w tym dniu zadbamy również o siebie i pozwolimy sobie na to, czego zawsze sobie odmawiamy? W codziennej gonitwie brakuje czasu na relaks i przyjemności, tymczasem tylko wtedy gdy dbamy o swoje dobre samopoczucie na co dzień, jesteśmy w stanie więcej wykreować w naszym codziennym życiu.

(więcej…)

Czytaj dalej

Koronawirus-niebezpieczeństwo z Azji

Koronawirusy to powszechnie już przyjęta nazwa wirusów z podrodziny Coronavirinae , które występują w  czterech rodzajach: alfa-, beta-, delta-, gamma-. Wirusa roznoszą głównie zwierzęta- ssaki oraz ptaki. Koronawirus ncov-2019 przeniósł się na człowieka, prawdopodobnie poprzez spożywanie potraw przygotowanych z zakażonego wirusem mięsa (m.in. owoców morza). Do tej samej rodziny wirusów należy m.in.  SARS, którego epidemia wywołała prawdziwy popłoch, oraz wirus MERS z którym świat miał styczność  kilka lat później. Wirusy te występują często i musimy się przygotować na ich ciągłe mutacje, być może coraz groźniejsze dla ludzi.

(więcej…)

Czytaj dalej

Tydzień dla Twojego Zdrowia

Jak często zastanawiasz się czym jest dla Ciebie Twoje zdrowie?  Czy jest potrzebne? Czy potrzebują go twoi bliscy? Co to znaczy czuć się zdrowym? Czy Ty czujesz się zdrowo? Co robisz, aby czuć się silnie i energicznie? (więcej…)

Czytaj dalej

Witaj Szkoło!

Początek roku szkolnego to zazwyczaj czas mocno stresujący dla dzieci, ale również (a może nawet przede wszystkim ) dla rodziców. To okres wytężonej pracy umysłowej i fizycznej. Nasze pociechy czeka wiele nowych wyzwań. Jako rodzice mamy wielką moc, aby ten czas pełen był wsparcia, miłości, akceptacji i szacunku. Po naszej stronie leży również profilaktyka zdrowego trybu życia, dzięki któremu nasze dzieci będą rozwijać się w zdrowiu i radości- a tego pragnie przecież każdy rodzic 🙂

(więcej…)

Czytaj dalej
Close Menu