Pielęgnacja stóp w zimie przyniesie efekt pod warunkiem regularnego stosowania odpowiednich zabiegów.

Jak wygląda Twój przeciętny dzień? Rano zaraz po przebudzeniu wychodzisz po świeże pieczywo dla rodziny lub zabierasz psa na spacer. Zaprowadzasz dzieci do przedszkola, po czym biegniesz szybko do pracy. Następnie lecisz na zakupy, a potem może na siłownię, by zrobić coś tylko dla siebie. Po treningu wracasz do domu pieszo, bo tak jest zdrowo. W domu uda Ci się na pewno zrobić jeszcze kilka kilometrów sprzątając. Usiąść spokojnie możesz pewnie dopiero późnym wieczorem. Wiesz co? Twoje stopy nie mają lekko w trakcie tak aktywnego dnia. Mimo to wciąż wytrwale niosą Cię przez życie. W prosty sposób możesz im za to podziękować. Z tego wpisu dowiesz się zatem, jak powinna wyglądać pielęgnacja stóp.

Pielęgnacja stóp w okresie zimowym to nie lada wyzwanie!

Stopa człowieka to niemalże mistrzowska konstrukcja biomechaniki. Czy wiesz, że również tutaj znajdują się mięśnie? Dokładnie jedna stopa składa się z 20 mięśni, 107 więzadeł, 33 stawów i 26 kości. To robi wrażenie. Dzięki takiej budowie, mamy możliwość przemieszczać się, utrzymywać równowagę w pozycji statycznej, biegać, skakać i wykonywać wiele innych ruchów. I wciąż to wykorzystujemy, w większości sytuacji zupełnie nie świadomie. Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, ile kroków robisz każdego dnia?

W podzięce za pracę, jaką stopy codziennie dla Ciebie wykonują, powinnaś zadbać o ich pielęgnację.

Nie wymaga to wielkich nakładów czasu, ani wizyt w drogich salonach kosmetycznych. O stopy możesz zatroszczyć się we własnym domu, z naprawdę wspaniałymi efektami. Wystarczy, że w regularnych odstępach czasu wykonasz samodzielnie proste zabiegi pielęgnacyjne. I na co dzień zastosujesz się do kilku równie prostych porad 🙂

Codzienna pielęgnacja stóp to podstawa

Zima nie sprzyja kondycji naszej skóry. Mroźne powietrze wywołuje zaczerwienienia, wysusza i podrażnia nie tylko naskórek, ale również kolejne warstwy skóry właściwej. Dzieje się tak również ze skórą stóp i pięt, które w dodatku przez większość dnia są zamknięte w pełnych zimowych butach. Jeśli chcesz poprawić ich wygląd koniecznie zadbaj o wygodne obuwie, odpowiednio dobrane pod względem rozmiaru i materiału, z którego są wykonane. Oczywiste jest to, że nie możesz przejść po śniegu w domowych kapciach, ale staraj się ściągać ciężkie zimowe buty wszędzie, gdzie tylko jest to możliwe. Do pracy zabieraj ze sobą buty na zmianę, coś co będzie zgadzało się z obowiązującym dress codem i jednocześnie nie wywoła dodatkowego dyskomfortu stóp.

W domu natomiast pozwól im na chwilę odpoczynku, jeszcze przed pójściem spać. Wyciągnij się wygodnie na kanapie, ułóż nogi na podwyższeniu, by poprawić krążenie krwi. Przede wszystkim pozwól sobie na chodzenie na bosaka. To najbardziej naturalne, a co za tym idzie najlepsze rozwiązanie dla Twoich stóp. Kontakt z różnym podłożem (panele, dywan, płytki) będzie stanowić dla nich dodatkową stymulację.

Zimowa pielęgnacja stóp – zabieg, który możesz wykonać samodzielnie w domu

Po wyczerpującym dniu spraw sobie odrobinę przyjemności i wykonaj prosty zabieg, który jednocześnie pomoże Ci zadbać o piękno i zdrowie stóp. Jeśli wprowadzisz go do swojego wieczornego grafiku na stałe, bardzo szybko zobaczysz efekty. Na pewno, gdy przyjdzie czas na zmianę obuwia na letnie, nie będziesz wstydzić się wyglądu swoich stóp 🙂

W pierwszej kolejności spraw swoim stopom relaksującą kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem soli rumiankowej. W ten sposób nie tylko dokładnie oczyścisz stopy, ale również za sprawą olejku rumiankowego usuniesz wszelkie bakterie. Jego antyseptyczne działanie ma w tym przypadku duże znaczenie, ponieważ zdrowie stóp jest równie ważne, co ich wygląd zewnętrzny.

Kwartet soli to doskonały sposób na profilaktykę grzybicy!

Po kąpieli, na którą powinnaś przeznaczyć nie mniej niż 10-15 min. zastosuj odżywczy kosmetyk w formie kremu lub balsamu. Najlepiej sprawdzi się tutaj krem do rąk i paznokci, który ma działanie antygrzybiczne i zarazem nawilżające. Stopy możesz następnie okryć folią spożywczą, „opatrunek” możesz pozostawić na całą noc. Możesz też ubrać bawełniane skarpetki.

Regularne nawilżanie stóp jest najlepszym sposobem na zachowanie gładkości skóry.

W roli nawilżacza świetnie sprawdzi się Masło Shea, które możesz wsmarować nawet w jeszcze wilgotną po kąpieli skórę.

Nie byłabym kobieta, gdybym nie wspomniała tutaj o względzie estetycznym… Na sam koniec zajmij się również paznokciami. Wyreguluj delikatnie skórki, nadaj paznokciom równy kształt, wybierz ulubiony kolor i pomaluj je!

Sposób na pękające pięty

W trudnych przypadkach, które zimą zdarzają się często, będziesz zmuszona sięgnąć po dodatkowe narzędzia. Ale tylko na samym początku pielęgnacji stóp. Po pewnym czasie stopy i tak osiągną swoją prawidłową kondycję na skutek stosowania odpowiednich kosmetyków.

W przypadku częstej bolączki – pękających i spierzchniętych pięt, spraw sobie tarkę do stóp lub nawet kosmetyczną frezarkę. Regularne usuwanie zgrubień jest w tym przypadku kluczem. Możesz także pokusić się o zastosowanie specjalnych pilingów do stóp. To dodatkowo złuszczy martwy naskórek.

Dobrym sposobem będzie również pielęgnacja stóp poprzez masaż. Refleksoterapia to sposób na pobudzenie krążenia krwi, które wpływa bardzo pozytywnie na stan skóry, w tym również skóry stóp. Prawidłowe ukrwienie oznacza dotlenienie i doprowadzenie wszelkich składników życiodajnych, czyli naturalne odżywienie. W przypadku stóp, masaż można wykorzystać również jako stymulację ośrodków mających swoje punkty odniesienia w całym ciele. Uciskając czy szczypiąc odpowiednie miejsca można na przykład pobudzić jelito grube do pracy, czyli przyśpieszyć metabolizm. To wymaga jednak ogromnej wprawy. Dlatego na początek wystarczy automasaż stóp.

Pamiętaj jednak, że problem pękających stóp ma swoje głębsze podłoże. Organizm daje Ci w tej sposób znak, że nie pracuje harmonijnie. Przyjrzyj się mu bliżej!

Jeśli masz duży problem z pękającymi piętami i wysuszeniem skóry stóp, prawdopodobnie w Twoim organizmie rozgościł się grzyb. Trzeba jak najszybciej pozbyć się nieproszonego gościa. Jak? Napisz do mnie lub zadzwoń, a pomogę Ci znaleźć przyczynę problemu i podam możliwe rozwiązanie. Dr Nona opracowała skuteczną terapię walki z grzybicą, polegającą na oczyszczeniu, regeneracji oraz wzmocnieniu organizmu.

Niech zdrowe i piękne stopy zaniosą Was na kraniec świata (i z powrotem)!

Nazywam się Irena Żak i od ponad 10 lat współpracuję z firmą Dr. Nona. Mogę wprowadzić Cię w niezwykły świat preparatów z minerałami Morza Martwego oraz nauczyć Cię, jak w prosty i przyjemny sposób zarabiać dodatkowe pieniądze. Zapraszam na bezpłatne konsultacje, w czasie których indywidualnie dopasuję preparaty do Twoich potrzeb. Możesz polegać na moim doświadczeniu i wiedzy.