Sen – jego znaczenie i konsekwencje bezsenności
Sen to nie luksus – to biologiczna konieczność. W czasie snu nasz mózg porządkuje wspomnienia, ciało się regeneruje, a emocje odzyskują równowagę. Brak snu można porównać do prób ładowania telefonu z uszkodzonym kablem – niby coś działa, ale energia się nie gromadzi.
(więcej…)