sól z morza martwego - BIONATURA Irena Żak

SPF w codziennej pielęgnacji – dlaczego ochrona przeciwsłoneczna to podstawa zdrowej skóry?

Jeszcze kilka lat temu krem z filtrem kojarzył się głównie z wakacjami i plażą. Dziś coraz więcej dermatologów i kosmetologów podkreśla jedno: SPF powinien być nieodłącznym elementem codziennej pielęgnacji – niezależnie od pory roku. Dlaczego ochrona przeciwsłoneczna jest tak ważna i jak dobrać odpowiedni kosmetyk? Przeczytaj i przekonaj się, dlaczego warto stosować kosmetyki z naturalnym SPF-em.

(więcej…)

Czytaj dalej

Opalanie a zdrowie – kiedy słońce pomaga, a kiedy szkodzi?

Słońce od wieków kojarzy się ze zdrowiem, energią i piękną, złocistą opalenizną. Jednak współczesna wiedza medyczna pokazuje, że ekspozycja na promieniowanie słoneczne ma zarówno swoje korzyści, jak niesie ze sobą zagrożenia. Czy można się opalać bezpiecznie? Komu wolno korzystać ze słońca, a kto powinien zachować szczególną ostrożność lub całkowicie zrezygnować z intensywnego opalania? Gdzie przebiega granica między zdrową ekspozycją a ryzykiem dla skóry? Warto spojrzeć na ten temat rozsądnie i świadomie.

(więcej…)

Czytaj dalej

Jak odróżnić zwykłe przemęczenie od przewlekłego stanu zapalnego?

Zmęczenie to naturalna reakcja organizmu na wysiłek, brak snu czy stres. Zwykle ustępuje po odpoczynku, lepszej jakości snu lub kilku spokojniejszych dniach. Problem pojawia się wtedy, gdy uczucie wyczerpania utrzymuje się tygodniami lub miesiącami i nie znika mimo regeneracji. W takich przypadkach warto sprawdzić, czy nie mamy do czynienia z przewlekłym stanem zapalnym w organizmie. Choć objawy mogą być podobne, mechanizmy stojące za przemęczeniem i stanem zapalnym są zupełnie inne.

(więcej…)

Czytaj dalej

Krew pod lupą: jak powstaje i dlaczego decyduje o Twoim zdrowiu

Krew to niezwykle złożona tkanka płynna, która powstaje w procesie zwanym hematopoezą. Zachodzi on głównie w szpiku kostnym, gdzie komórki macierzyste przekształcają się w różne elementy morfotyczne krwi – czerwone krwinki (erytrocyty), białe krwinki (leukocyty) oraz płytki krwi (trombocyty). Proces ten jest ściśle regulowany przez organizm i zależy od wielu czynników, takich jak dostępność żelaza, witaminy B12 czy kwasu foliowego. Sprawdź, w jaki sposób możesz podnieść jakość krwi w swoim organizmie oraz jakie objawy powinny Cię zaniepokoić.

(więcej…)

Czytaj dalej

Środowisko organizmu a rozwój nowotworów

Coraz częściej mówi się o tym, że to, w jakim środowisku funkcjonują nasze komórki, ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Organizm ludzki nie jest zbiorem oddzielnych części – to jeden, precyzyjnie regulowany system. Komórki potrzebują odpowiednich warunków: tlenu, składników odżywczych, równowagi metabolicznej i sprawnie działających mechanizmów obronnych. Gdy te warunki są długotrwale zaburzane, wzrasta ryzyko rozwoju wielu chorób przewlekłych, w tym nowotworów.

(więcej…)

Czytaj dalej

Hormony i ich wpływa na samopoczucie

Hormony sterują cyklem menstruacyjnym, metabolizmem, nastrojem, poziomem energii, snem, a nawet płodnością. Dopóki działają w harmonii, wszystko wydaje się dobrze funkcjonować. Problem zaczyna się wtedy, gdy ta równowaga zostaje zachwiana.Co ważne, zaburzenia hormonalne często rozwijają się powoli i dają objawy, które łatwo zrzucić na stres, przemęczenie albo “urodę”. Tymczasem organizm bardzo wyraźnie sygnalizuje, że coś jest nie tak.

(więcej…)

Czytaj dalej

Kompleksowy przewodnik po pielęgnacji cery: od oczyszczania po ochronę

Prawidłowa pielęgnacja skóry to inwestycja, która zwraca się każdego dnia – w postaci promiennej, zdrowej i elastycznej cery. Choć wiele osób traktuje pielęgnację jako rutynę, to właśnie konsekwentne i przemyślane działanie krok po kroku przynosi najlepsze efekty. W tym przewodniku przeprowadzę Cię przez wszystkie etapy pielęgnacji, jednocześnie pokazując, jak wykorzystać w nich produkty Dr Nona oparte na minerałach z Morza Martwego i bioorganicznej kompozycji Halo Complex™.

(więcej…)

Czytaj dalej

Jedzenie kiedyś i dziś a jego wpływ na zdrowie

Kiedyś jedzenie było proste: sezonowe warzywa i owoce, własne zbiory, domowe przetwory. Dziś: półki pełne gotowych produktów, żywność globalna, szybkie rozwiązania. Z jednej strony wygoda, z drugiej – coraz więcej chorób związanych ze stylem życia: otyłość, cukrzyca, nadciśnienie, problemy z jelitami. Czy zatem postęp w produkcji żywności zawsze oznacza poprawę jakości życia?

(więcej…)

Czytaj dalej

Zdrowy kręgosłup – klucz do dobrego samopoczucia

Ból pleców i problemy z kręgosłupem to jedne z najczęstszych dolegliwości XXI wieku. Coraz więcej osób zmaga się z napięciem mięśniowym, dyskopatią czy zwyrodnieniami kręgosłupa. Główne przyczyny to siedzący tryb życia, długie godziny spędzane przed komputerem, nieprawidłowa postawa oraz brak regularnej aktywności fizycznej. Jak więc dbać o zdrowie kręgosłupa, by uniknąć bólu i ograniczeń ruchowych?

(więcej…)

Czytaj dalej

Jak wspierać pracę mózgu naturalnie? Sekretna moc suplementów Dr Nona

Coraz więcej osób boryka się z problemami z koncentracją, zmęczeniem psychicznym oraz pogorszoną pamięcią. Nieodpowiednia dieta, stres i brak snu mogą negatywnie wpływać na funkcje poznawcze i ogólną sprawność umysłową. Właściwa suplementacja może jednak wspomóc mózg w codziennej pracy i zwiększyć jego wydajność. Produkty Dr Nona, oparte na unikalnej formule bioorganomineralnej, zawierają cenne minerały z Morza Martwego, adaptogeny i antyoksydanty, które pomagają w poprawie koncentracji, ochronie komórek nerwowych oraz redukcji stresu.

(więcej…)

Czytaj dalej