Blog

Przez lata tłuszcz kojarzono głównie z nadwagą, chorobami serca i problemami metabolicznymi. Dziś jednak wiemy, że nie każdy tłuszcz szkodzi, a wręcz przeciwnie – odpowiednie tłuszcze są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tłuszcz to nie tylko źródło energii. To także ważny składnik budulcowy i regulator wielu procesów życiowych.

Dlaczego tłuszcz jest tak ważny?

Tłuszcz pełni w organizmie wiele istotnych funkcji:

• umożliwia wchłanianie witamin A, D, E i K (tzw. witamin rozpuszczalnych w tłuszczach),
• jest niezbędny do produkcji błon śluzowych,
• uczestniczy w tworzeniu hormonów,
• bierze udział w syntezie enzymów,
• odpowiada za powstawanie neuroprzekaźników i przekaźników chemicznych,
• chroni narządy wewnętrzne przed urazami,
• pomaga utrzymać prawidłową temperaturę ciała,
• stanowi skoncentrowane źródło energii.

Bez odpowiedniej ilości tłuszczu organizm nie jest w stanie funkcjonować w sposób harmonijny.

Czym są kwasy tłuszczowe?

Kwasy tłuszczowe to podstawowe składniki tłuszczów. Dzielimy je na:

1.  Kwasy nasycone

Najczęściej pochodzenia zwierzęcego (masło, smalec, tłuste mięsa). W nadmiarze mogą sprzyjać chorobom układu krążenia, ale w umiarkowanych ilościach są naturalnym elementem diety.

2.  Kwasy nienasycone

Uważane za korzystne dla zdrowia. Występują w olejach roślinnych, orzechach, nasionach i rybach. Dzielą się na:

• jednonienasycone (np. oliwa z oliwek),
• wielonienasycone (omega-3 i omega-6).

Kwasy trans – dlaczego są szkodliwe?

Kwasy trans powstają głównie w procesie przemysłowego utwardzania tłuszczów (margaryny, fast food, wyroby cukiernicze).
Zwiększają ryzyko:

• miażdżycy,
• chorób serca,
• stanów zapalnych,
• zaburzeń metabolicznych.

To właśnie one są prawdziwym problemem – nie naturalne tłuszcze.

Omega-3 i Omega-6 – dlaczego są niezbędne?

Kwasy omega-3 i omega-6 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których organizm nie potrafi sam wytwarzać, dlatego muszą być regularnie dostarczane z dietą; pełnią one ważne funkcje regulacyjne i budulcowe – omega-3 wykazują działanie przeciwzapalne, wspierają pracę mózgu, serca i układu nerwowego, a ich źródłem są m.in. tłuste ryby (łosoś, makrela, sardynki), siemię lniane, orzechy włoskie i nasiona chia, natomiast omega-6 uczestniczą w procesach odpornościowych, wspierają kondycję skóry oraz regulację stanów zapalnych, a znajdziemy je w oleju słonecznikowym, pestkach dyni, sezamie i olejach roślinnych. Ważne jest zachowanie właściwej równowagi między tymi kwasami, ponieważ to z nich powstają m.in. prostaglandyny – związki działające jak lokalne hormony, regulujące stany zapalne, ciśnienie krwi, krzepnięcie i reakcje odpornościowe; prawidłowe wykorzystanie NNKT wspiera także witamina E – silny przeciwutleniacz chroniący komórki przed stresem oksydacyjnym. 

Czym są prostaglandyny?

Prostaglandyny to związki chemiczne powstające z kwasów tłuszczowych (głównie omega-3 i omega-6). Działają jak lokalne hormony.

Odpowiadają m.in. za:

• regulację stanów zapalnych,
• kontrolę ciśnienia krwi,
• procesy krzepnięcia,
• funkcjonowanie układu odpornościowego,
• reakcje bólowe.

Ich prawidłowa produkcja zależy od jakości spożywanych tłuszczów.

Rola witaminy E w diecie

Witamina E odgrywa niezwykle ważną rolę w diecie, ponieważ jest silnym przeciwutleniaczem chroniącym komórki przed stresem oksydacyjnym oraz wspierającym działanie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) – bez jej obecności kwasy tłuszczowe szybciej ulegają utlenianiu, tracąc swoje korzystne właściwości. Dodatkowo witamina E wspiera zdrowie serca i naczyń krwionośnych, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, poprawia kondycję skóry oraz pomaga chronić komórki organizmu przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.

Nowoczesne wsparcie – BOMK Dr Nona

W kontekście kompleksowego wsparcia organizmu warto wspomnieć o chronionym 18 patentami kompleksie BOMK, opracowanym przez Dr Nona. BOMK zawiera składniki wspierające pracę całego organizmu w sposób zespołowy – komórki współdziałają, by chronić organizm przed rozwojem wielu chorób, takich jak:

• choroby oczu,
• choroby układu krążenia,
• choroby neurodegeneracyjne (Alzheimer, Parkinson),
• oraz wiele innych schorzeń cywilizacyjnych.

Witamina E, a także wiele cennych składników znajduje się w suplementach marki Dr Nona, takich jak:

• Ravseen – wspiera równowagę kwasów tłuszczowych, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i jest zalecany dla osób dbających o serce, naczynia krwionośne oraz ogólną profilaktykę przeciwstarzeniową.
  
• Okseen – wspomaga ochronę wzroku i komórek nerwowych przed działaniem wolnych rodników, dlatego polecany jest osobom narażonym na zmęczenie oczu i stres oksydacyjny.
  
• Pulmoseen – wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego i odpornościowego oraz pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
  
• Goldseen – działa ogólnowzmacniająco, wspiera serce, układ krążenia i procesy regeneracyjne organizmu, zalecany przy zwiększonym zapotrzebowaniu na antyoksydanty.
  
• Dakseen – wspomaga naturalne procesy detoksykacyjne organizmu, ochronę komórek oraz utrzymanie dobrej kondycji metabolicznej.
  

Zestaw NNKT i witaminy E zawierają szczególnie Ravseen oraz Pulmoseen, które wspierają prawidłową równowagę kwasów tłuszczowych w organizmie.

Podsumowanie

Tłuszcz nie jest wrogiem, lecz fundamentem zdrowia, ponieważ umożliwia wchłanianie witamin A, D, E i K, uczestniczy w produkcji hormonów oraz neuroprzekaźników, chroni narządy wewnętrzne, pomaga utrzymać prawidłową temperaturę ciała oraz wspiera pracę mózgu i serca. Duże znaczenie ma jednak jego jakość i zachowanie równowagi – unikanie tłuszczów trans, dostarczanie odpowiednich proporcji kwasów omega-3 i omega-6 oraz zapewnienie wsparcia antyoksydacyjnego w postaci witaminy E – ponieważ to właśnie świadome podejście do tłuszczów stanowi jeden z filarów długowieczności i dobrej kondycji organizmu. 

---

Nazywam się Irena Żak i od ponad 10 lat współpracuję z firmą Dr. Nona. Mogę wprowadzić Cię w niezwykły świat preparatów z minerałami Morza Martwego oraz nauczyć Cię, jak w prosty i przyjemny sposób zarabiać dodatkowe pieniądze. Zapraszam na bezpłatne konsultacje, w czasie których indywidualnie dopasuję preparaty do Twoich potrzeb. Możesz polegać na moim doświadczeniu i wiedzy!