Jak zwiększyć potencjał energii życiowej?

Każdy człowiek rodzi się z określonym potencjałem energetycznym. Wraz z wiekiem, przebytymi chorobami, oraz pod wpływem czynników zewnętrznych potencjał obniża się, co może prowadzić do osłabienia odporności, spadków nastroju i gorszego samopoczucia na co dzień. Czy istnieje sposób na utrzymanie energetycznego potencjału? Jak zwiększyć potencjał energii życiowej, by cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem, niezależnie od wieku? Tego dowiesz się w poniższym artykule!

(więcej…)

Czytaj dalej Jak zwiększyć potencjał energii życiowej?

Jak skutecznie zadbać o oczy?

Zdrowe oczy i prawidłowy wzrok pozwalają cieszyć się życiem w pełni. Z wiekiem jednak stopniowo wszelkie procesy zachodzące w naszym ciele ulegają spowolnieniu, a organizm coraz gorzej radzi sobie z czynnikami zewnętrznymi. Pogarsza się odporność, pojawiają się różne schorzenia, w tym związane z narządem wzroku. Jak skutecznie zadbać o oczy, by móc cieszyć się dobrym wzrokiem jak najdłużej? Tego dowiesz się w dzisiejszym wpisie!

(więcej…)

Czytaj dalej Jak skutecznie zadbać o oczy?

Świadoma pielęgnacja ciała w zgodzie z naturą

Natura obdarzyła nas wieloma darami. Naturalne olejki czy wyciągi z roślin mają zbawienny wpływ na nasz organizm, stanowią składniki suplementów, leków, oraz kosmetyków. Te ostatnie wybieramy ze szczególną starannością, kierując się zapachem, konsystencją i działaniem. Czy wiesz na czym polega świadoma pielęgnacja ciała w zgodzie z naturą? To przede wszystkim pielęgnacja oparta na naturalnych składnikach, dzięki którym są dobrze tolerowane i przyswajane przez organizm.

(więcej…)

Czytaj dalej Świadoma pielęgnacja ciała w zgodzie z naturą

Wiosenny Detoks

Wreszcie nadeszła upragniona i długo wyczekiwana wiosna. Rzeczywistość w jakiej znaleźliśmy się na pewno odbiega znacząco od tej, w której chcielibyśmy być. Świat spowolnił, a my musieliśmy w ekspresowym tempie dostosować się do nowych warunków. Czas spędzony w domu, z bliskimi może okazać się idealnym momentem, by poświęcić więcej czasu swojemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Wiosna to najlepszy czas, by zatroszczyć się o oczyszczenie organizmu, usunięcie złogów i toksyn, aby wzmocnić ciało na pełnię lata. W szczególności na uwagę zasługuje nasza wątroba, która tylko w ciągu jednej minuty oczyszcza aż 1,5 l krwi. To oznacza, że w ciągu doby filtruje 2 160 litrów! Rola jaką spełnia wątroba i jej komórki odnosi kluczowe znaczenie w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu.

(więcej…)

Czytaj dalej Wiosenny Detoks

Jak skutecznie wzmocnić kości?

Układ kostny stanowi podporę dla całego ciała. Chroni najważniejsze organy w naszym ciele przed urazami, stanowi miejsce przyczepu mięśni. Jak pokazują dane statystyczne, na choroby układu kostnego cierpi ok. 400 tys. osób w naszym kraju. Schorzenia układu ruchu mogą dotyczyć zarówno kości jak i stawów. Przewlekły ból, sztywność, czy problemy z ruchomością stawów  mogą być wynikiem stanu zapalnego spowodowanego urazem lub procesem chorobowym. Najczęściej tego typu schorzenia dotyczą osób po 50 roku życia, ale coraz częściej dotykają również osób młodszych, po 30 r. ż., czyli w czasie największej aktywności zawodowej.

(więcej…)

Czytaj dalej Jak skutecznie wzmocnić kości?

W Walentynki znajdź czas dla siebie :)

Kiedy myślimy o święcie zakochanych, od razu staramy się zadowolić i sprawić przyjemność naszej drugiej połówce. Co jednak stanie się, gdy w tym dniu zadbamy również o siebie i pozwolimy sobie na to, czego zawsze sobie odmawiamy? W codziennej gonitwie brakuje czasu na relaks i przyjemności, tymczasem tylko wtedy gdy dbamy o swoje dobre samopoczucie na co dzień, jesteśmy w stanie więcej wykreować w naszym codziennym życiu.

(więcej…)

Czytaj dalej W Walentynki znajdź czas dla siebie :)

Jak skutecznie dbać o swoje granice

 Dbanie o swoje dobre samopoczucie często wiąże się ze stanowczością i asertywnością. Jeśli więc czujesz, że życie wymknęło się spod kontroli, wszyscy wokół wymagają od Ciebie coraz więcej, a Ty nie jesteś w stanie sprostać wszystkim wyzwaniom, czujesz narastającą frustrację i  gniew , jest to wyraźny sygnał, że twoje granice zostały mocno naruszone. Jednak nie chodzi o to, aby obwiniać innych o swoje kiepskie samopoczucie. To my decydujemy o tym na ile pozwolimy innym.  Jeśli nie wiesz w jaki sposób to zrobić-zapraszam do lektury.

(więcej…)

Czytaj dalej Jak skutecznie dbać o swoje granice

Koronawirus-niebezpieczeństwo z Azji

Koronawirusy to powszechnie już przyjęta nazwa wirusów z podrodziny Coronavirinae , które występują w  czterech rodzajach: alfa-, beta-, delta-, gamma-. Wirusa roznoszą głównie zwierzęta- ssaki oraz ptaki. Koronawirus ncov-2019 przeniósł się na człowieka, prawdopodobnie poprzez spożywanie potraw przygotowanych z zakażonego wirusem mięsa (m.in. owoców morza). Do tej samej rodziny wirusów należy m.in.  SARS, którego epidemia wywołała prawdziwy popłoch, oraz wirus MERS z którym świat miał styczność  kilka lat później. Wirusy te występują często i musimy się przygotować na ich ciągłe mutacje, być może coraz groźniejsze dla ludzi.

(więcej…)

Czytaj dalej Koronawirus-niebezpieczeństwo z Azji