Zanim sięgniesz po leki z apteki… naturalnie przeciw przeziębieniu cz. I

mama z dziećmi bawiąca sie z psem, przeziębienie, naturlane metody na przeziębienie, dr nona, kwartet soli dr nonaPolska złota jesień w pełni, a Ty kichasz, boli Cię głowa, w gardle drapie, nie masz energii, by wyjść na spacer i z dziećmi pozbierać kolorowe liście. Prawdopodobnie jesteś przeziębiona. Nieobecność w pracy się przedłuża, bo na zmianę: chorujesz Ty, Twój mąż i dzieci. Jak sobie z tą sytuacją poradzić? Co zrobić, by wzmocnić odporność i zamiast siedzieć w domu, odpoczywać aktywnie na łonie natury? Mam dzisiaj dla Ciebie kilkanaście naturalnych metod, które będą stymulowały układ odpornościowy i przeciwdziałały przeziębieniu.

 

A Ty jakie znasz babcine metody na kaszel, katar i ból głowy?

 

Mimo, że medycyna zachodnia może poszczycić się naprawdę ogromnymi osiągnięciami, to w przypadku leczenia infekcji wirusowych, wciąż ma niewiele do zaoferowania. Osoby, które chcą poradzić sobie same, kupują środki przeciwbólowe dostępne w niemal każdym sklepie spożywczym. One jednak nie leczą, a często wydłużają okres chorowania. Ponadto stosowanie ich uszkadza wątrobę, która już po jednej dawce np. ibuprofenu potrzebuje kilku dni na regenerację.

 

Jak zatem poradzić sobie z objawami przeziębienia?

 

Przede wszystkim reaguj przy pierwszych symptomach, nie bagatelizuj nawet drobnego pogorszenia Twojego samopoczucia. Zanim jednak sięgniesz po leki apteczne, zastosuj zioła, suplementy diety, aromaterapię. Spróbujesz?

 

Oto 16 domowych metod na przeziębienie:

 

1. Medytacja

Medytacja, czyli wyciszenie ciała i myśli, niesłychanie korzystnie oddziałuje na wszystkie aspekty naszego życia. Również na zdrowie. Okazuje się, że regularna medytacja ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, serca, układu pokarmowego, a nawet układu odpornościowego.

Osoby, które dbają o pozytywne myśli i emocje, rzadziej chorują!

Medytacja jest prostsza niż Ci się wydaje. Wystarczy, że wieczorem, kiedy reszta domowników już śpi albo zajęta jest swoimi sprawami, wypełnij wannę wodą…. Wsyp do niej sól z Morza Martwego… Połóż się, zamknij oczy i licz od 100 do 1. Gdy skończysz, pomyśl o czymś bardzo przyjemnym, o jakiejś pięknej krainie, wspaniałych chwilach. Daj się ponieść wyobraźni.

Polecam sól lawendową lub rumiankową, ponieważ wyciszają i relaksują.

 

2. Aktywność fizyczna

Codzienny sport jest wspaniałą profilaktyką przeziębień. Dlaczego? Osoba, która jest aktywna ma silniejszy organizm, jest pełna energii, a dzięki temu jej ciało szybciej reaguje w “awaryjnych” sytuacjach.

Nawet jesienią możesz dbać o kondycję. Świetnie sprawdzi się jogging, nordic walking, joga, jazda na rowerze.

 

3. Sen

Jeśli zarywasz noce na pracę lub naukę, nie dziw się, że wirusy w pierwszej kolejności upatrzą sobie właśnie Ciebie. Sen to fundament dobrego samopoczucia i zdrowia. Zmęczony organizm to organizm podatny na przeziębienia.

Gdy śpisz, Twój układ odpornościowy się regeneruje.

W czasie przeziębienia odpocznij od telewizji, komórki, komputera – odetnij się od agresywnych bodźców. Leż w łóżku z książką, relaksuj się, odpoczywaj. Od czasu do czasu taka laba jest potrzebna każdej z nas!

 

4. Sól fizjologiczna

Płukanki z jałowej soli fizjologicznej to tani i bezpieczny sposób zapobiegania i leczenia infekcji wirusowych.

 

5. Woda utleniona

Czy wiesz, że w początkowej fazie przeziębienia, wirusy atakują najpierw przewód słuchowy? Gdy zauważasz pierwsze symptomy przeziębienia, zakrop uszy wodą utlenioną. Ważne, by zareagować w ciągu pierwszych 24 godzin.

Możesz usłyszeć delikatne syczenie – tak ma być, nie martw się.

 

6. Ocet jabłkowy

Wirusy wywołujące przeziębienie podwyższają kwasowość Twojego organizmu. Stocz wojnę z wirusami octem jabłkowym! Pij każdego dnia kilka łyżek octu, by obniżyć kwasowość organizmu i zapobiec rozwojowi infekcji.

Pamiętaj o tym, by ocet był organiczny.

 

kwartet soli dr nona

 

7. Miód

Miód ma naturalne właściwości przeciwbakteryjne i antywirusowe. Gdy boli Cię gardło, działa tak samo skutecznie jak syrop na kaszel. Pamiętaj jednak, że miód jest naturalnym cukrem!

 

8. Rosół

Naukowcy z Uniwersytetu w Nebrasce odkryli, że rosół z kury działa przeciwzapalnie i może zapobiegać skutkom ubocznym przeziębienia. Mięso, na którym ugotujesz zupę koniecznie musi być BIO lub kupione od zaufanego rolnika.

 

9. Olej kokosowy

Olej kokosowy to skuteczny środek przeciwwirusowy i antybakteryjny, który wesprze Cię w powrocie do zdrowia. Stosuj go do gotowania, smażenia, dodawaj do herbaty w czasie przeziębienia, a także balsamuj nim ciało.

 

10. Produkty kiszone

Znaczna część układu odpornościowego znajduje się w jelitach – drugim mózgu człowieka. Jeśli na co dzień spożywasz kiszone produkty takie jak kapusta lub ogórki, dostarczasz sobie potrzebnych bakterii i tym samym wzmacniasz odporność.

Kiszonki to świetna profilaktyka przeziębień! I oczywiście najlepszy probiotyk.

 

11. Soda oczyszczona

Okazuje się, że soda oczyszczona to podobnie do octu jabłkowego, wspaniały środek przywracający naturalne pH. Sodę wystarczy wymieszać z zimną wodą i przygotowany napój pić kilka razy dziennie.

 

12. Zdrowe wybory

Gdy jesteś przeziębiona, nie pij alkoholu i powstrzymaj się od palenia papierosów. Obie używki skutecznie pogarszają Twój stan zdrowia i tym samym wydłużają czas leczenia.

 

13. Inhalacje

Inhalacje może i nie przyspieszą powrotu do zdrowia, ale pomogą w odśluzowaniu organizmu, zmniejszą stan zapalny w jamie nosowej i ułatwią oddychanie.

Do inhalacji możesz użyć soli Dr. Nona z Morza Martwego z dodatkiem eukaliptusa, rozmarynu i tymianku. Więcej o jej działaniu dowiesz się tutaj.

 

JAK UŻYĆ SOLI?

 

PŁUKANIE

1 łyżeczka na ½ szklanki przegotowanej, ciepłej wody, 2­-4 razy dziennie

INHALACJE

1 łyżeczka na filiżankę wody (temp. 60-­70°C), 2-­3 razy dziennie

SSANIE

3 ziarenka soli pod język

Informacje zaczerpnięte z Poradnika Dr. Nony “Morze Martwe w domowym zaciszu”, który otrzymasz W PREZENCIE jeśli zapiszesz się na mój Newsletter Zdrowia!

 

14. Redukcja stresu

Stres jest jedną z głównych przyczyn psychosomatycznych wielu chorób tak zwanych cywilizacyjnych. Jednak nie tylko! Przeziębienie czy grypa również może pojawić się u osoby, która niedługo wcześniej była narażona na duży stres.

Czy wiesz, że przeziębienie to wołanie Twojego organizmu: “zadbaj o mnie”?

Do swojego codziennego planu dnia wpisz stałe punkty, w czasie których masz chwilę dla siebie, na relaks, modlitwę, medytację, masaż, ćwiczenia, taniec…

 

15. Mycie rąk

Pamiętaj o myciu rąk! Ta prosta czynność zapobiega rozprzestrzenianiu się wirusów na innych członków rodziny.

 

16. Zdrowe jedzenie

Pamiętaj, że najważniejsza jest profilaktyka! Wirusy “nie tykają się” silnych organizmów, pełnych energii, odżywionych. Unikaj przetworzonego jedzenia. Korzystaj z produktów najwyższej jakości, pochodzących z pewnych źródeł.

 

W czwartek zapraszam Cię na kolejną część artykułu, w której opiszę witaminy oraz zioła i rośliny wspomagające leczenie przeziębienia.

 


Nazywam się Irena Żak i od ponad 10 lat współpracuję z firmą Dr. Nona. Mogę wprowadzić Cię w niezwykły świat preparatów z minerałami Morza Martwego oraz nauczyć Cię, jak w prosty i przyjemny sposób zarabiać dodatkowe pieniądze. Zapraszam na bezpłatne konsultacje, w czasie których indywidualnie dopasuję preparaty do Twoich potrzeb. Możesz polegać na moim doświadczeniu i wiedzy.