Wielkimi krokami zbliżają się Święta. To gorący okres pełen przygotowań, świątecznych zakupów, planowania prezentów i potraw, które w wielu przypadkach, pojawiają się na naszym stole tylko ten jeden raz w roku. Niestety, nasz układ trawienny w czasie świąt bywa zwyczajnie przeciążony, a stan ten może utrzymywać się nawet przez kilka tygodni. Aby uniknąć przykrych konsekwencji przejadania się, przygotowaliśmy kilka prostych zasad, dzięki którym w Święta nie będzie potrzeby rozpinania dodatkowego guzika 😉 Zaczynamy!
BĄDŹ JAK JUROR W MASTER CHEF
I nie chodzi tutaj o surowe ocenianie potraw, przygotowanych przez innych 😉 Jest to doskonały sposób, by uniknąć przejedzenia. Zamiast objadać się litrami barszczu z uszkami i grochem, lepiej zjeść mniejszą porcję, która strawi się szybciej. Wtedy w naszym żołądku pozostanie sporo miejsca na degustowanie kolejnych pyszności. Jedząc małe ilości unikniesz efektu napompowanego brzucha i zgagi, która najczęściej pojawia się, gdy wrzucamy w siebie zbyt wiele.
Halo Cleanseen delikatnie oczyszcza kosmki jelitowe i odnawia mikroflorę jelit
JEDZ UWAŻNIE
Praktyka uważności może dotyczyć każdej sfery naszego życia. Jest bardzo pomocna w trakcie jedzenia, a dzięki niej będziemy mogli stwierdzić, czy faktycznie już jesteśmy najedzeni, czy też potrzebna będzie dodatkowa porcja. Stare przysłowie mówi: „Kto przy stole się nie śpieszy, ten się zdrowiem długo cieszy!”. W czasie jedzenia powinno się dokładnie przeżuwać pokarmy- nawet do 40 razy! W ten sposób pokarm zostaje odpowiednio rozdrobniony i wymieszany ze śliną. Enzymem, który rozpoczyna proces trawienia w jamie ustnej jest amylaza- rozkłada węglowodany znajdujące się w jedzeniu. Dzięki dokładnemu przeżuwaniu odciążamy również żołądek- jedzenie trafia do niego już częściowo przetrawione, więc organizm nie musi tracić dodatkowej energii na rozkładanie dużych kawałków.
Płyn do jamy ustnej zawiera esencje m.in. z olejków szałwii, rumianku, tymianku i mięty.
WODA JEST DOBRA NA WSZYSTKO
Picie przynajmniej 1,5 l wody dziennie to podstawa, by wszystkie procesy w naszym organizmie przebiegały prawidłowo. Woda świetnie usprawnia również procesy trawienne, dlatego warto po nią sięgać również przed posiłkami. 1 szklanka wody wypita 20-30 min. przed posiłkiem przyśpieszy przyswajanie składników odżywczych z pokarmów i pomoże określić, na ile faktycznie odczuwamy głód. Uwaga! Nie należy popijać w trakcie jedzenia! Woda, oraz inne napoje niepotrzebnie rozrzedzają kwasy żołądkowe, a przez to jedzenie trawi się dłużej i może zalegać w żołądku. Chińczycy podobno od wieków dopuszczają jedynie picie gorącej, zielonej herbaty w czasie jedzenia. Najlepiej jest jednak pić dopiero pół godziny po posiłku.
Halo Gonseen wspomaga funkcjonowanie całego organizmu, w szczególności układu pokarmowego
NAUCZ SIĘ ODMAWIAĆ
Każdy z nas chociaż raz dał się namówić na dodatkową porcję serniczka lub makowca, po której czuł się znacznie gorzej. Często tylko dlatego, że nie chcieliśmy babci lub cioci sprawić przykrości. W chwili, gdy ktoś namawia nas na kolejną porcję, a organizm wyraźnie daje sygnał, że ma już dosyć- zadbajmy przede wszystkim o siebie i swoje samopoczucie. Lepiej odmówić jednego kawałka, niż kolejne świąteczne dni spędzić z bólem żołądka i zgagą.
Krem Dynamiczny łagodzi bóle różnego pochodzenia, w tym bóle brzucha
PRZEJEDZENIOWE SOS
Gdy dojdzie do przejedzenia, sprawdź nasze wypróbowane sposoby:
- Płyn do jamy ustnej– 1 łyżka stołowa 5-10 min. przed posiłkiem, oraz 1 łyżka tuż po. Stosować również między posiłkami, 3-4 łyżki dziennie.
- Halo Gonseen– przynosi ulgę szczególnie przeciążonej wątrobie, pić gorącą, nawet 3 filiżanki pół godziny po jedzeniu, lub pomiędzy posiłkami.
- Krem Dynamiczny– smarować okolice żołądka i wątroby
- Halo Cleanseen– odtruwa wątrobę, oczyszcza krew z toksyn, 2 kapsułki dziennie
Nikt z nas nie lubi odmawiać sobie przyjemności. Jedzenie świątecznych potraw z pewnością do nich należy, jednak, by w pełni nacieszyć się jedzeniem ważny jest przede wszystkim umiar ,a wtedy z pewnością unikniemy przykrych niespodzianek.
Uściski!
Nazywam się Irena Żak i od ponad 10 lat współpracuję z firmą Dr. Nona. Mogę wprowadzić Cię w niezwykły świat preparatów z minerałami Morza Martwego oraz nauczyć Cię, jak w prosty i przyjemny sposób zarabiać dodatkowe pieniądze. Zapraszam na bezpłatne konsultacje, w czasie których indywidualnie dopasuję preparaty do Twoich potrzeb. Możesz polegać na moim doświadczeniu i wiedzy
